Svårt att hitta rätt aktivitet?
Ett skäl till att inte börja motionera är att det kan vara svårt att hitta aktiviteter som passar in i det övriga livet, eller som man tycker är roliga. Men att röra på sig behöver inte vara svårt. Aktivitetssnurran hjälper dig att hitta aktiviteter.
Läs mer
Aktivitetstrappan - så kommer du igång!
Vår aktivitetstrappa är en hjälp både för dig som är helt ovan att motionera eller för dig som redan rör en del på dig men vill öka din fysiska aktivietet. Genom att öka successivt undviker du risken för att du överanstränger dig eller drar på dig skador.
Läs mer